JIŽ BRZY
_____________________
Ženské tělo je inteligentní systém. Každá změna
– ve stravě, spánku, myšlení nebo prostředí –
vysílá signál do tvých buněk.
Přesto se ženskému biohackingu dlouhá léta nevěnovala skoro žádná pozornost. Důvod je jednoduchý: většina vědeckých studií, výživových doporučení i tréninkových protokolů byla historicky testována na mužích. Ženy byly považovány za „příliš komplikované“ kvůli měnícím se hormonům a variabilitě metabolismu. A tak se dlouhé roky aplikovaly mužské poznatky na ženskou biologii,
i když fungujeme úplně jinak.
Ženské tělo není lineární.
Každý týden se mění hormony, metabolismus, teplota, emoce, spánek i mozková chemie. To, co funguje u mužů, ženu často dovede k únavě, stresu, přetrénování nebo hormonální nerovnováze.
Muži jsou nastaveni na stálý výkon. Ženy jsou jako mořské vlny – přichází období síly a energie, ale i fáze klidu, zjemnění a regenerace. A s tím se mění i potřeby těla: jinak jíme, jinak trénujeme, jinak regenerujeme. To, co funguje jeden týden, nemusí být správné o týden později.
A právě proto ženy potřebují vlastní cestu:
ženský biohacking.